BONS HÁBITOS
por Manuel Calixto, Dermatologista na Lifeclinic®

O que é o auto exame da pele?
É um método simples para detectar precocemente o Cancro de Pele, incluindo o melanoma. Se diagnosticado e tratado enquanto o tumor ainda não invadiu profundamente a pele, o Cancro de Pele pode ser curado.

Quando fazer?
Ao observar a sua pele regularmente (2 em 2 meses) fica a conhecer o aspecto normal dos seus sinais ou manchas. É útil anotar as datas e a aparência da pele em cada exame, ou até tirar notas sobre o seu aspecto. Caso tenha tirado fotografias, pode compará-las para o ajudar a detectar alterações.

O que procurar?
- Manchas pruriginosas (que coçam), descamativas ou que sangram
- Sinais que mudam de tamanho, forma ou cor
- Feridas que não cicatrizam em 4 semanas

Deve-se ter em mente o A-B-C-D da transformação de um sinal em melanoma, como descrito abaixo:
- Assimetria: uma metade diferente da outra
- Bordas irregulares: contorno mal definido
- Cor variável: várias cores numa mesma lesão (preta, castanho, branca, avermelhada ou azul)
- Diâmetro: maior que 6 mm
- Evolução: sinal que, de plano, se torna elevado ou espesso

Como fazer?
1) Em frente a um espelho, com os braços levantados, examinar o corpo de frente, de costas e os lados direito e esquerdo;
2) Dobrar os cotovelos e observar cuidadosamente as mãos, antebraços, braços e axilas;
3) Examinar as partes da frente, detrás e dos lados das pernas além da região genital;
4) Sentado, examinar atentamente a planta e o peito dos pés, assim como entre os dedos;
5) Com o auxílio de um espelho de mão e de uma escova ou secador, examine o couro cabeludo, pescoço e orelhas;
6) Finalmente, ainda com auxílio do espelho de mão, examine as costas e as nádegas.

Atenção
Em caso de dúvida ou se encontrar qualquer diferença ou alteração, procure orientação médica imediata.